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    四型生理时钟


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    者: 【美】迈克尔·布劳斯

    社: 湖南文艺出版社

    出版日期: 

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    • 简介
    • 目录
    • 更多信息
    比星座更实用的生理时钟分类法!海豚型、狮子型、熊型、狼型,你是哪一型?美国著名医学专家帮你找到基因里的高效密码,定制你的黄金时间表!
    				版权信息
    推荐序
    引言:时机就是一切
    PART ONE 生理时钟类型
    第一章 你属于哪种生理时钟类型
    第二章 海豚型的完美一天
    第三章 狮子型的完美一天
    第四章 熊型的完美一天
    第五章 狼型的完美一天
    PART TWO 一切活动的最佳时间
    第六章 人际关系
    坠入爱河
    联系朋友
    与伴侣争吵
    享受性爱
    制订计划
    和孩子交谈
    第七章 健身
    跑步
    参与团队运动
    练习瑜伽
    力量训练
    第八章 健康
    抵抗疾病
    注射流感疫苗
    做乳腺X光检查
    排便
    看心理医生
    洗澡
    服药
    称体重
    第九章 睡眠
    醒来
    小睡
    睡懒觉
    上床睡觉
    第十章 饮食
    一日三餐
    饮酒
    喝咖啡
    大吃大喝
    吃零食
    第十一章 工作
    要求加薪
    打推销电话
    通勤
    发邮件
    求职面试
    学习新东西
    做决定
    记忆训练
    发表观点
    第十二章 创造力
    头脑风暴
    演奏音乐
    整理思绪
    创作小说
    第十三章 金钱
    购物
    变得富有
    成交生意
    销售
    第十四章 娱乐
    长时间看电视
    浏览网页
    玩游戏
    阅读消遣
    讲笑话
    旅行
    PART THREE 生理时钟与季节、年龄
    第十五章 昼夜节律的季节性
    第十六章 一生的昼夜节律
    主钟
    
    				

    ISBN : 9787540480585

    定价 : 38.0元

    花花

    2019年06月01日

    颠覆曾经的认知水平 原来遵照人体的生理时钟去做事可以带来如此多的好处 这本书让我们更好的去了解自身和他人 更好的顺应身体的时钟节律 充分的去利用自身的优势特点 自然而然的成就自己

    来自:android

    月下梅林独客

    2019年05月09日

    好书

    来自:android

    月下梅林独客

    2019年03月19日

    好书。

    来自:android

    2019年03月15日

    学海无涯苦作舟,书山有路勤为径,

    来自:android

    ZGSW02398688

    2018年10月28日

    学以致用

    来自:android

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    主管单位:中华全国总工会    主办单位:全国工会职工书屋建设领导小组办公室     承办单位:中国工人出版社全国工会职工书屋图书配送中心/数字传播中心

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